トレーシー・メソッド

友達から、
「キツくて出来ない！もらって！！」
ということで、頂いちゃいました。「トレーシー・メソッド」。

ちょうど、スタイルを変えたいな、と思ってたとこなんです。
やったね。

私はもともと太りやすい体質だと思う。
気をつけないとぽっちゃりさん。

でも、それを知ってるからこそ気をつけてきたので、
まぁ、標準的なスタイルなのかな？

イチバン気をつけてるのはライン。
とにかく女らしく。

「ハダカの方がキレイ」っていうのがテーマですから。

で、最近、もう少し内側の筋肉を鍛えたいなと思ってたんです。
太りにくい体質に近づけるためにも。

今は毎日家でダンベルを使ったりして30分～余裕があれば1時間、
地味～なトレーニングをしています。
雑誌の特集とかで覚えたようなのね。

ジムとかに通わなくても、
地味なのを「毎日」続ける方がキレイになる気がして。



ということで、コレ、私にぴったりなんじゃないですか。
マドンナの専属トレーナーにタダでレクチャーしてもらっちゃいます。

まだ今日はやれないけど、そんなにキツイのかな？

ちなみにコレをリタイアした友達は
韓国のチョン・ダヨンさん？のＤＶＤを買うみたい。

みんな結構こういうの持ってるものねー。